Lidar com a ansiedade pode ser desafiador, tanto para quem a vivencia quanto para aqueles ao redor. Se você conhece alguém que sofre de ansiedade, saber como agir nesses momentos é essencial. Neste artigo, vou compartilhar estratégias práticas e embasadas que podem ajudar a acalmar alguém com ansiedade, baseadas na psicologia e em técnicas comprovadas.
O Que é Hipnoterapia?
A hipnoterapia é uma forma de terapia que utiliza a hipnose para acessar o subconsciente e promover mudanças positivas no comportamento e nas emoções.
Ao contrário do que muitos pensam, hipnose não é perder o controle ou ficar inconsciente. Durante a hipnose, você permanece consciente e em um estado de relaxamento profundo, como se estivesse em um estado meditativo, mas ainda em controle das suas ações e pensamentos.
Cicatrizes Invisíveis
O abuso na infância e adolescência é uma ferida que não cicatriza facilmente. É uma dor profunda, que se esconde nas sombras da alma, causando estragos silenciosos que ecoam por toda a vida.
Algumas pessoas, como eu por exemplo, resistem à hipnose e à meditação como se estivessem travando uma batalha com suas próprias mentes. Por mais que tentemos nos entregar ao estado de relaxamento profundo, nossa mente parece teimosa, resistindo a cada tentativa de indução.
Perdoar pode parecer uma tarefa quase impossível. É como se estivéssemos carregando um peso insuportável em nossos ombros, incapazes de soltá-lo. Mas, paradoxalmente, é exatamente essa dificuldade que torna o perdão tão poderoso e transformador.