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O desequilíbrio na relação ocorre quando há uma assimetria crônica no investimento afetivo, prático e de tempo. Isso gera exaustão, ressentimento e a sensação de invisibilidade em quem se doa em excesso. Frequentemente, essa dinâmica reflete padrões internos de insegurança ou medo do abandono, que precisam ser trabalhados para restabelecer limites saudáveis.

Você já disse para si mesma que está tudo bem quando, no fundo, sabia que não estava? Já colocou aquele sorriso no rosto só para esconder o vazio que sente por dentro? Já fingiu que não se importa quando, na verdade, parece que a sua vida inteira depende de uma mensagem, de uma ligação, de um olhar do outro? Pois é, essa é a realidade de quem vive a dependência emocional. E a pergunta é: até quando você vai fingir que está tudo bem?

Sabe aquela sensação de que sua felicidade depende do sorriso ou do “bom dia” de alguém? Você acorda e, antes mesmo de se levantar, já se pergunta: "Será que ele vai responder minha mensagem hoje? Será que está tudo bem entre a gente?" Talvez você diga que é amor, cuidado, mas... será que é mesmo? Ou será que você se tornou um satélite, girando ao redor da vida de alguém, esquecendo que a sua também existe?

Eu já ouvi de muitas pessoas que elas querem mudar algo em suas vidas, mas sempre se sentem travadas, como se algo dentro delas impedisse essa transformação. Talvez você já tenha se sentido assim também, não é? E é aí que entra a hipnose, uma ferramenta que vai direto ao ponto e ajuda a criar mudanças verdadeiras.

A ansiedade é uma resposta normal ao estresse. No entanto, quando se torna intensa, pode ser um transtorno. É importante saber como identificar os sinais.

Os sintomas incluem preocupação excessiva, tensão e medo. Muitas pessoas sentem dificuldade para relaxar. Isso pode afetar a vida diária e o bem-estar.

O Que é Programação Neurolinguística (PNL) e Como Ela Funciona?

Nos anos 70, dois pesquisadores, Richard Bandler e John Grinder, estudaram terapeutas bem-sucedidos para entender o que eles faziam de diferente. Eles perceberam que certas pessoas seguiam padrões de comportamento que levavam a melhores resultados.

Com base nisso, criaram a PNL, um conjunto de técnicas que pode ser usado para modificar pensamentos e crenças limitantes.

Basicamente, nosso cérebro funciona como um piloto automático. Se aprendemos a identificar os padrões que nos sabotam, podemos trocá-los por hábitos melhores e abrir caminho para novas perspectivas.

Sabe aquele aperto no peito, aquela sensação de vazio que só parece passar quando ele está por perto? Aquela ansiedade que domina cada segundo quando ele não responde, não liga ou simplesmente não demonstra interesse?

Isso não é amor – é prisão. Uma prisão invisível que muitas mulheres acabam construindo ao redor de si mesmas, tijolo por tijolo, até se perderem completamente.

Essa prisão tem um nome: dependência emocional. E acredite, está mais relacionada à ansiedade, medo, angústia e depressão do que você imagina.

1. Introdução: O que é Hipnose?

A hipnose clínica é frequentemente mal compreendida. Muitas pessoas ainda pensam que ela é uma forma de controle mental ou mágica. Isso é mostrado em filmes e nas redes socias.

A hipnoterapia é uma técnica de tratamento. Ela é usada por profissionais de saúde mental. Essa técnica ajuda a tratar diferentes problemas emocionais e psicológicos.

Você sabia que a auto-hipnose faz parte da sua vida cotidiana, mesmo sem você perceber? Isso mesmo!

Muitas pessoas acham que hipnose é algo mágico ou terapêutico. Na verdade, nós entramos em estados de auto-hipnose várias vezes ao dia. Vamos explorar como isso acontece e como você pode usar esses momentos a seu favor.